מציג
מהמחיר הנמוך לגבוה
מהמחיר הגבוה לנמוך
א-ב
מהישן לחדש
מהחדש לישן
חומצות אמינו: המדע מאחורי אבני הבניין והקוד לחיוניות שלך האם חשבתם פעם מהו החומר הביולוגי המניע אתכם? הוא נמצא בכל מקום בשרירים המתחדשים שלכם, באנזימים המזרזים תהליכים, ובתאי העצב המעבירים מחשבות. התשובה טמונה ב-חומצות אמינו ה"אלפבית" המולקולרי שממנו נבנים כל החלבונים בגוף האדם. אנחנו ב"סופר מדיקה" רואים בחומצות אמינו לא רק תוסף, אלא את קוד החיוניות המדויק שיכול להזניק את בריאותכם.
סולגאר טונלין / Tonalin CLA 1300 MG
60 כמוסות(2.98 ₪ ליחידה)
סולגאר ל-טירוזין 500 מ"ג 50 כמוסות / L-Tyrosine
50 כמוסות(2.18 ₪ ליחידה)
סולגאר ל-ליזין / L-Lysine כמוסות 100
100 כמוסות(0.95 ₪ ליחידה)
סופהרב 90 כמוסות SUPHERB BCAA
90 כמוסות(0.99 ₪ ליחידה)
רוטס HR לאישה מיניס 120 קפליות / ROOTS HR MINIS
120 קפסולות(0.66 ₪ ליחידה)
הקוד הסודי: חיוניות מותנית וקידמה מולקולרית במשך שנים חילק המדע את חומצות האמינו לחיוניות (שחייבים לצרוך) ולכאלו שאינן חיוניות (שהגוף מייצר). אך היום, גופי מחקר מתקדמים מכירים במושג החיוניות המותנית. המשמעות היא שבמצבי דחק, עומס אימונים, מחלה או תהליכי הזדקנות היכולת של הגוף לייצר אפילו את ה"לא-חיוניות" מוכחת כבלתי מספקת. כאן נכנסת לתמונה הגישה הסמנטית לבריאות: מתן מענה מדויק וממוקד לצרכים הביוכימיים הייחודיים של כל אחד.
חומצות אמינו הן אבני הבניין שמתחברות יחד בקשר פפטידי, רצף שמוכתב על ידי ה-DNA שלנו, כדי ליצור חלבון בעל מבנה ותפקיד ספציפי החל מקולגן ועד לנוירוטרנסמיטורים. זוהי הרמה הגבוהה ביותר של דיוק תזונתי.
התמחות ממוקדת: עוצמה לשרירים ולמוח אנו מבינים שצריכה כללית אינה מספיקה. כדי להגיע לביצועים שיא, יש צורך במיקוד:
כוח ושיקום: עבור ספורטאים ומתאמנים, אין תחליף לחומצות אמינו מסועפות שרשרת BCAA – לאוצין, איזולאוצין וואלין. תוסף איכותי כמו סופהרב מספק דלק ישיר לשריר ומסייע משמעותית בהפחתת פירוק חלבון לאחר אימון.
פוקוס ואיזון מנטלי: הלחץ המודרני גובה מחיר. סולגאר ל-טירוזין (L-Tyrosine) היא חומצת אמינו חצי-חיונית המשמשת כמצע ליצירת מוליכים עצביים חיוניים כמו דופמין ונוראדרנלין. נטילה ממוקדת שלה יכולה לתמוך בשיפור מצב הרוח, ערנות וביצועים קוגניטיביים.
תמיכה מטבולית ושיער: בבחירת תוספים ממוקדים, ניתן למצוא פתרונות משולבים. לדוגמה, חומצות אמינו מהוות את עמוד השדרה של הקרטין. מוצרים כמו אלטמן רוטס HR לאישה מיניסמשלבים חומצות אמינו חיוניות עם ויטמינים ומינרלים כדי לסייע בחיזוק מבנה השערה. כמו כן, בקטגוריה זו אנו מציעים מוצרי תמיכה מטבולית מוכחים כגון סולגאר טונלין (CLA), חומצת שומן מצומדת התומכת בהפחתת שומן ובהגדלת מסת שריר רזה, המשלים את המערך המטבולי הכולל של הגוף.
השוואת תוספי חומצות אמינו ופורמולות ייעודיות - סקירה עובדתית
סקירת מוצרים, רכיבים וצורות שימוש: פתרונות מתקדמים מבית סופר מדיקה
טבלת השוואת תוספי חומצות אמינו, BCAA, L-Lysine, L-Tyrosine, CLA ופורמולות ייעודיות לפי שם מוצר, רכיב מרכזי, צורת שימוש וכמות באריזה
שם המוצר כפי שמופיע בקטגוריה
רכיב או מאפיין מרכזי לזיהוי
צורת שימוש של המוצר
כמות, נפח או מספר יחידות באריזה
קטגוריית מוצר כללית
סופהרב BCAA / SUPHERB
BCAA - חומצות אמינו מסועפות שרשרת
כמוסות לבליעה
90 כמוסות
חומצות אמינו
סולגאר ל-ליזין / L-Lysine
חומצת אמינו L-Lysine במינון 500 מ"ג
כמוסות צמחיות לבליעה
100 כמוסות
חומצת אמינו בודדת
סולגאר ל-טירוזין 500 מ"ג / L-Tyrosine
חומצת אמינו L-Tyrosine במינון 500 מ"ג
כמוסות לבליעה
50 כמוסות
חומצת אמינו בודדת
סולגאר טונלין / Tonalin CLA 1300 MG
CLA - חומצה לינולאית מצומדת במינון 1300 מ"ג
כמוסות רכות לבליעה
60 כמוסות
חומצת שומן ייעודית
רוטס HR לאישה מיניס 120 קפליות / ROOTS HR MINIS
פורמולה ייעודית לנשים עם שילוב רכיבים תזונתיים
קפליות לבליעה
120 קפליות
פורמולה ייעודית לנשים
מקור הנתונים: שמות המוצרים, צורות השימוש, הרכיבים המרכזיים והכמויות נלקחו מצילום קטגוריית תוספי חומצות אמינו ופורמולות ייעודיות באתר סופר מדיקה. שנת עדכון: 2026.
לתשומת לבכם: המידע המופיע בטבלה זו הינו עובדתי וכללי בלבד ואינו מהווה המלצה, התוויה או תחליף לייעוץ רפואי. בכל שאלה הנוגעת לבריאותכם, מומלץ להתייעץ עם הרוקח שלנו בסניף או עם רופא המשפחה לפני השימוש.
חומצות אמינו הן רכיבים שמהם הגוף בונה חלבונים המשתתפים במגוון תהליכים, ובהם בניית רקמות, פעילות אנזימים ושמירה על מסת השריר. בקטגוריית חומצות אמינו של סופר מדיקה ניתן למצוא תוספים ממוקדים כמו L-Tyrosine, L-Lysine ו-BCAA, לצד פורמולות משולבות. הבחירה בין הרכיבים וצורות הנטילה השונות צריכה להתחשב בתזונה, באורח החיים, ברמת הפעילות הגופנית ובהנחיות השימוש של כל מוצר.
בעת בחירת תוסף חומצות אמינו חשוב לבדוק אילו רכיבים הוא מכיל, מהו הריכוז בכל מנה ולמי מיועדת הפורמולה. מתאמנים המעוניינים לבנות שגרת תוספים רחבה יותר יכולים לבחון גם את קטגוריית מגנזיום , הכוללת צורות שונות של המינרל המשתתף בתפקוד השרירים ובתהליכים מטבוליים. קטגוריה נוספת המתקשרת ישירות לנושא היא קולגן , משום שקולגן הוא חלבון הבנוי מרצפים של חומצות אמינו ומהווה רכיב מבני ברקמות שונות. שילוב בין הקטגוריות אינו מתאים באופן זהה לכל אדם, ולכן לפני השימוש מומלץ לקרוא את פרטי המוצר ולהתייעץ עם רופא, רוקח או דיאטן קליני, במיוחד במקרה של מחלות רקע, הריון, הנקה או נטילת תרופות קבועות.
קחו את הפיקוד על הבריאות: סופר מדיקה היא לא עוד חנות אנחנו המומחים שלכם לבריאות ותזונה מזה 60 שנה. בחרנו עבורכם בקפידה את תוספי חומצת אמינו מהמותגים המובילים בעולם, תוך הקפדה על ניסוחים מדויקים ואיכות בלתי מתפשרת.
אנו מזמינים אתכם להפסיק לנחש ולהתחיל לצרוך בביטחון.
קחו את הפיקוד על הבריאות המולקולרית שלכם הזמינו עכשיו את חומצות האמינו האיכותיות ביותר, באחריות ובמקצועיות של סופר מדיקה!
שאלות ותשובות נפוצות
מה ההבדל בין BCAA ל-EAA ולמה כל אחד חשוב? ▼
BCAA (חומצות אמינו מסועפות שרשרת) מורכב משלוש חומצות אמינו חיוניות: לאוצין, איזולאוצין וואלין. הן עוברות מטבוליזם ישירות בשריר ומהוות כ-40% מחומצות האמינו הנדרשות לגוף. EAA (חומצות אמינו חיוניות) כולל את כל תשע חומצות האמינו החיוניות, כולל שלושת ה-BCAA, ומספק פתרון מקיף יותר לסינתזת חלבון. מותגים כמו אלטמן, סולגאר וסופהרב מציעים שילובים מאוזנים של שניהם. ספורטאים ומתאמנים נהנים משימוש ב-BCAA במהלך האימון למניעת פירוק שריר, ו-EAA לאחר האימון לתמיכה מקסימלית בהתאוששות ובבניית שרירים.
למה גלוטמין (L-Glutamine) חשוב למתאמנים? ▼
גלוטמין היא חומצת האמינו השופעת ביותר בגוף, מהווה כ-60% מחומצות האמינו בשרירים. במהלך אימונים אינטנסיביים, רמות הגלוטמין יורדות באופן משמעותי, מה שעלול להוביל לפירוק שרירים (קטבוליזם) ולפגיעה במערכת החיסונית. תוסף גלוטמין מסייע בהתאוששות מהירה יותר, מפחית כאבי שרירים, תומך בבריאות מערכת העיכול ומחזק את המערכת החיסונית. המינון המומלץ הוא 5 גרם לפני ואחרי האימון, ועוד 5 גרם לפני השינה. מוצרים איכותיים זמינים ממותגים כמו סולגאר, אלטמן וסופהרב, עם אישורי טהרות מחמירים.
מתי עדיף לקחת חומצות אמינו - לפני, במהלך או אחרי האימון? ▼
התזמון תלוי בסוג חומצת האמינו ובמטרת האימון. BCAA מומלץ לקחת לפני ובמהלך האימון - הן מספקות אנרגיה זמינה לשרירים, מעכבות עייפות ומונעות פירוק שריר. EAA ו-L-Glutamine אידיאליים מיד לאחר האימון להתאוששות מהירה ולקידום סינתזת חלבון. ניתן גם לחלק את המינון - חלק לפני, חלק במהלך וחלק אחרי - לתוצאות אופטימליות. חשוב לקחת על בטן ריקה או עם ארוחה קלה לספיגה מיטבית. תוספי חומצות אמינו של פלוריש, הדס וטבע מספקים פורמולות מדויקות וקלות לצריכה.
איזה יחס של BCAA הכי אפקטיבי - 2:1:1, 4:1:1 או 8:1:1? ▼
היחס מתייחס לכמות לאוצין (המרכיב הראשון) לעומת איזולאוצין וואלין. לאוצין היא חומצת האמינו המרכזית להפעלת סינתזת חלבון בשריר. יחס 2:1:1 (הקלאסי) מספק איזון טוב לרוב המתאמנים. יחס 4:1:1 או 8:1:1 מכיל ריכוז גבוה יותר של לאוצין ומתאים במיוחד למפתחי גוף ולספורטאי כוח המבקשים להגדיל מסת שריר במהירות. אין יחס אחד "הכי טוב" - הבחירה תלויה במטרות האימון. למתחילים מומלץ להתחיל ביחס 2:1:1. מותגים מובילים כמו סולגאר, אלטמן וסופהרב מציעים מגוון יחסים באיכות גבוהה.
האם חומצות אמינו מתאימות גם למי שלא מתאמן בכבדות? ▼
בהחלט. חומצות אמינו חשובות לכל אדם, לא רק לספורטאים. הן תומכות בתפקוד המערכת החיסונית, מסייעות בהתאוששות מפציעות או ניתוחים, משפרות את איכות השינה ותורמות לבריאות המעיים. L-Glutamine, למשל, מסייע בריפוי רקמות ובשיקום מחלות. אנשים בגיל המבוגר נהנים מתמיכה בשמירה על מסת השריר ומניעת התנוונות. גם טבעונים וצמחונים עשויים להיזקק לתוספי חומצות אמינו כדי להשלים את מה שחסר בתזונתם. מוצרים של מכבי קאר, טבע וצנטרום מותאמים לשימוש יומיומי גם ללא אימונים אינטנסיביים.
מה היתרונות של חומצות אמינו בצורת אבקה לעומת כמוסות? ▼
אבקה מציעה ספיגה מהירה יותר - זה קריטי במהלך ואחרי אימון כשהגוף זקוק לחומצות אמינו באופן מיידי. ניתן לערבב אותה במים, במיצים או בשייקי חלבון, להתאים את המינון בדיוק ליום אימון ספציפי, והיא בדרך כלל חסכונית יותר לטווח ארוך. אבקות מגיעות במגוון טעמים נעימים. כמוסות נוחות למי שתמיד בתנועה, לא דורשות הכנה והמינון מדויק ומוכן מראש. מי שמתקשה לבלוע גלולות יעדיף אבקה, ומי שרוצה נוחות מקסימלית יעדיף כמוסות. מותגים כמו אלטמן, סופהרב ופלוריש מציעים את שתי האפשרויות באיכות זהה.
כיצד חומצות אמינו תורמות למניעת פירוק שרירים? ▼
במהלך אימון אינטנסיבי, הגוף נכנס למצב קטבולי - הוא מפרק חלבוני שריר כדי לספק אנרגיה ולשחרר חומצות אמינו לזרם הדם. אספקה חיצונית של BCAA ו-EAA מספקת לגוף מקור אנרגיה חלופי, כך שהוא לא צריך "לאכול" את השרירים שלכם. הלאוצין, במיוחד, מפעיל את מסלול ה-mTOR שמעודד סינתזת חלבון ומעכב פירוק. גלוטמין שומר על איזון החנקן בגוף ומונע מצבי מתח מטבולי. התוצאה: שמירה על מסת השריר, התאוששות מהירה יותר וביצועים משופרים. תוספים של סולגאר, הדס ומכבי קאר מספקים ריכוזים אופטימליים.
האם יש תופעות לוואי או אינטראקציות עם תרופות? ▼
חומצות אמינו נחשבות בטוחות מאוד לשימוש יומיומי במינונים המומלצים. תופעות לוואי נדירות ועשויות לכלול אי נוחות קלה בקיבה, במיוחד במינונים גבוהים מאוד על בטן ריקה. חשוב להתייעץ עם רופא במקרים הבאים: מחלות כליות או כבד, נטילת תרופות לסוכרת, הריון והנקה, או טיפול כימותרפי. אנשים עם מצבים רפואיים מיוחדים צריכים לקבל אישור רפואי לפני נטילה. באופן כללי, תוספי חומצות אמינו איכותיים של מותגים מובילים כמו אלטמן, סולגאר וסופהרב עומדים בתקני בטיחות מחמירים ומתאימים לרוב האוכלוסייה.
האם חומצות אמינו עוזרות גם לשריפת שומן? ▼
חומצות אמינו תורמות בעקיפין לשריפת שומן באמצעות מספר מנגנונים. הן מסייעות בשמירה על מסת השריר במהלך דיאטה מגבילת קלוריות - שריר פעיל שורף יותר קלוריות גם במנוחה. הן משפרות את הביצועים באימון, מה שמאפשר שריפת קלוריות יעילה יותר. L-Glutamine מפחית תשוקה למתוקים ועוזר לשמור על תזונה נקייה. חומצות אמינו מסוימות כמו L-Carnitine (זמינה אצל טבע ומכבי קאר) מסייעות ישירות בהעברת שומנים לתאים לשם שריפה. אבל חשוב לזכור - אין תחליף לתזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה. חומצות אמינו הן כלי משלים, לא פלא.
איך לבחור תוסף חומצות אמינו איכותי? ▼
בחרו מוצרים ממותגים מוכרים ומהימנים עם אישורי איכות בינלאומיים כמו GMP, NSF או Informed-Sport. בדקו את רשימת המרכיבים - מוצר איכותי יכיל חומצות אמינו טהורות בצורת L (לא D), ללא חומרי מילוי מיותרים. שימו לב למינון בפועל לכל מנה, לא רק למשקל הכולל של האריזה. בחרו בהתאם למטרה: BCAA לאימונים, גלוטמין להתאוששות, EAA לתמיכה מקיפה. העדיפו מוצרים ללא צבעי מאכל מלאכותיים או ממתיקים מזיקים. מותגים כמו סולגאר, אלטמן, סופהרב, פלוריש והדס עומדים בכל הקריטריונים הללו ומציעים תו כשרות מהודר.
לתשומת לבכם: המידע המופיע בעמוד זה הינו בגדר המלצה בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. בכל שאלה, מומלץ ואף רצוי להתייעץ עם הרוקח שלנו בסניף או עם רופא המשפחה לפני השימוש.
